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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃 有 芬  芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃  春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火
上炎。