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　　在这个 时节该如何 
调理
 养生？宋曙霞
 认为，在 饮食上可

多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。