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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。