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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。