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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，
 俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上
炎。