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黑人

　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等

，禁
食或少食辛辣 刺  激食物，以免肝火上炎。