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　　在这个时 节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“

春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。