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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多


吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以

疏肝 柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。