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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛

辣刺激食物， 以免肝火
上炎。