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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
 如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物
，以免肝火上炎。