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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  
、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春

芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。