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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等
，禁食或  少食辛辣 刺激食物，以免肝
火上炎。