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　　在这个时节该如何调  理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。