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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，

如 韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。