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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外  
，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。