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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春 
日吃春芽”

，也就是说这个季节 可 吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。