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　　  在这个时节
该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。