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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，
俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃 
鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。