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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在

饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。