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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。