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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙
霞认为，
 在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。