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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食
上可 多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。