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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。