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　　在这个 时节该如何  调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。