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　　在这 个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣 等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。