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　　在这个
时节该如


何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语 称“春  日吃春芽
”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。