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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如


豆芽、蒜苗、 豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。