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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食 
物，以免 肝火上炎。