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　　在这 个  时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。