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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。