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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 
气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、


荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。