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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。