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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽” ，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣  等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。