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　　在这个时 节该如何调理养生？  宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。