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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。