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　　在这个
 时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在 
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。