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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃

春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜  绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。