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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜 绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。