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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬 菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可 
吃
 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。