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　　 在这个时节该如何调理养
生 
？宋曙霞认为，在  饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。