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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。