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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
 辣 刺 激食物，
以免肝火上炎。