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　　在这个时节该如何调理 养
 生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。