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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可
吃鲜绿的
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺 激 食物，以免肝火上 炎。