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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免  肝火上炎。