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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝
。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿

的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。