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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。