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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。