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　　在这个时
节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。