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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香
菜、葱 、蒜、 
荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。